働き方

習慣化に必要な日数

2023年7月18日

挑戦の継続には『習慣化』の力が大切です。

習慣化さえすれば、他人からすると大変なことも当たり前になります。

ロンドン大学のLally博士らによる「習慣化に必要な日数」の研究結果によると、習慣化に必要な日数は18日〜254日（平均66日）とのこと。

長くても9か月で習慣化できるのです。

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